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朝活で有意義な一日の始まりを。朝の時間を有効活用するための7つの提案

みなさんは普段朝の時間はどうお過ごしですか?ついつい朝寝坊してバタバタしてしまう、という方も多いのではないでしょうか。そんな朝の時間こそ少し早起きして朝活をすれば、有意義な時間を過ごせること違いありません。今回は朝の時間を有効活用するためにできる7つのことを提案します。

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このまとめ記事の目次

【1】おしゃれな朝ごはんを食べに行く

朝の時間を有効活用するための提案、1つ目は「おしゃれな朝ごはんを食べに行く」ことです。普段は寝坊してしまってなかなか朝ごはんを食べていられないという方も、たまには外に出て素敵な朝食をいただくのはいかがでしょうか。

おすすめスポット:IVY PLACE(代官山)

クラシックバターミルクパンケーキ

おすすめのお店は「IVY PLACE」です。こちらのお店は7:00~営業しており、おしゃれな空間で様々な朝食メニューをいただくことができます。特に有名なのがパンケーキ。シンプルなパンケーキはふわふわとした食感がたまりません。お好みでメープルシロップか、蜂蜜をかけて召し上がってくださいね。

おすすめスポット:DAY & NIGHT(広尾)

自家製ベーコン、エッグ、天然酵母厚切りトースト

その他におすすめなのが「DAY & NIGHT」です。こちらのお店では9:00~11:00の間トーストやパンケーキ、グラノーラやオープンサンドイッチなどの朝食メニューをいただくことができます。見た目にもおしゃれな朝ごはんには、思わずテンションも上がりますよね。

詳細情報

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東京都渋谷区猿楽町16-15

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東京都渋谷区恵比寿2-39-5 1階

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【2】朝からお湯に浸かってまったりする

朝の時間を有効活用するための提案、2つ目は「朝からゆっくりお湯につかる」ことです。ちょっぴり早起きしてゆっくりと身体を温めて、日ごろの疲れを癒しつつリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

おすすめスポット:燕湯(つばめゆ)(御徒町)

おすすめは「燕湯」です。国指定の有形文化財にも指定されているこちらの銭湯は、昔ながらの雰囲気が素敵ですよね。朝はなんと6時から営業しているので、お仕事前に立ち寄ることもできますよ。

おすすめスポット:おふろの王様(大井町他)

その他おすすめなのが「おふろの王様」です。こちらは露天風呂や高濃度の炭酸泉、サウナなどの様々なお風呂を楽しむことができる施設となっています。大井町店では朝風呂は6:30~8:30(最終受付は7:30)で営業していますよ。

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東京都台東区上野3-14-5

3.31 310

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【3】朝ランで気分をリフレッシュする

※写真はイメージです。

※写真はイメージです。

朝の時間を有効活用するための提案、3つ目は「朝ランで気分をリフレッシュする」ことです。朝から体を動かせば運動不足を解消できることはもちろんですが、脳をリフレッシュすることもできますよ。

おすすめスポット:皇居周辺(大手町)

朝ランにおすすめの場所は「皇居周辺」です。東京都内でも人気のランニングやジョギングコースの1つですよね。皇居の外周は1周約5kmで、初心者の方でも挑戦しやすい距離となっています。また信号も無いので、ノンストップで走ることができるのも魅力的です。

おすすめスポット:お台場海浜公園(お台場)

その他おすすめなのが「お台場海浜公園」です。こちらの公園は海沿いにあるので、海風に吹かれながら爽快にランニングを楽しむことができますよ。レインボーブリッジなどの観光名所を眺められ、景色も良好です。1周は約7kmで、こちらも信号の無いコースになっています。

詳細情報

【4】コーヒーを片手に読書や作業をする

朝の時間を有効活用するための提案、4つ目は「コーヒーを片手に読書や作業をする」ことです。落ち着いた雰囲気の中読書をして知識を深めれば、有意義な時間を過ごせますよね。作業もはかどること違いありません。

おすすめスポット:代官山 蔦屋書店(代官山)

おすすめのお店は「代官山 蔦屋書店」です。幅広い分野の雑誌や書籍が取り揃えられていおり、おしゃれで落ち着いた雰囲気にはついつい長居したくなってしまいます。併設しているスターバックスの飲み物を飲みながら読書をすることもできます。朝7:00~営業していますよ。

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