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今年の抱負は健康志向!ヘルシーでアクティブな東京都内の1日プランをご紹介

みなさんの新年の抱負はなんですか?運動をもっとする、ヘルシーな食生活にする、などと健康志向になるといったような目標を立てる人が多いのではないでしょうか。そこで今回はそんな抱負を叶える理想の一日プランを提案します。一年間諦めずに抱負に向かって頑張りましょう。(※掲載されている情報は2019年1月記事公開時点のものです。必ず事前にご確認ください。)

このまとめ記事の目次

まずは朝食

健康的な一日は早起きすることから始まります。まずは素敵なカフェで素敵な朝食を済ませ、気分を高めましょう。「BONDI(ボンダイ) CAFE YOYOGI BEACH PARK」は奥渋谷と呼ばれるエリアの代々木公園の隣に位置するカフェです。ウッド調のインテリアはとってもお洒落で、外のデッキもいい雰囲気。
こちらのお店で人気のモーニングメニューが、「アサイーボウル」です。アサイーピューレにバナナやリンゴ、ベリーと一緒にグラノーラが入った一品。カロリーは低いのにピューレによって腹持ちがいいのだそう。レギュラーサイズのほかにビッグサイズで頼むことも出来ます。

詳細情報

  • 東京都渋谷区富ヶ谷1-2-8
  • 050-3196-9651

ジョギングでいい気分

さーて、健康的な生活には運動も欠かせませんよね。原宿駅が最寄で都会に位置しながらも、敷地が広く緑も多い「代々木公園」は、ランニングスポットにぴったりです。ランニングコースは設置されていないですが、走っている人は多いので、そのコースを真似してもいいかもしれませんね。
1日お出かけするからランニングの格好では出かけたくない、でも着替える場所が必要だし、シャワーも浴びたい。そんなときに便利なのがランニングステーションなんです。代々木公園の近くでおすすめなのが「&MOSH」。ランニングステーション以外にもカフェが併設してあったり、トレーニングジムもあったりする、マルチ施設です。
朝食を食べたら、こちらに向かいましょう。受付を済ませてロッカー室で着替えたら、ランニングスタート。走り終わったらこちらに戻り、シャワーを浴びて着替えれば準備完了です。シャンプーやボディソープは備え付けられているのが嬉しいですよね。タオルなどもレンタルすることが可能です。

詳細情報

  • 東京都渋谷区代々木神園町2-1
  • 03-3469-6081
  • 東京都渋谷区元代々木町25-5 RAJIKUMAR BLD1階
  • 03-6804-7256

ご褒美は新鮮ジュース

ランニングステーションでリフレッシュをした後は、ランニングをしたご褒美がほしいですよね?しかしせっかく運動したのならヘルシーなものが嬉しいはず。そこでおすすめなのが「Northwood」です。
こちらのジュースバーでは、新鮮な野菜やフルーツを使ったジュースがいただけるんです。素材の自然な甘さとフレッシュな味わいが、走り終わって疲れ切った身体によく染みます。見た目もカラフルで可愛くて、テンションも上がりますよね。いろんな組み合わせのジュースがあって、選ぶのに困るのも幸せな悩み。

詳細情報

  • 東京都渋谷区神宮前3-23-2
  • 080-4623-8346

渋谷までお散歩

ジュースを片手に、次は渋谷に移動をします。20-30分のお散歩で体を動かし続けますよ。原宿と渋谷を繋ぐ「キャットストリート」はハイファッションブランドから個性派セレクトショップまで、幅ひろいジャンルのお店が建ち並ぶ通りです。観光客も多く、歩くだけでも楽しい通りなんです。
運動の合間に買い物を楽しんでみてはいかがですか?キャットストリートには、スポーツブランドのお店もあるので、可愛いスポーツウェアを買って運動を続けるモチベーションを高めるのもいいですよね。普段は入らないようなこじんまりとしたお店も、覗いてみたら思いがけない発見をするかも。

詳細情報

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