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コロナ疲れのあなたに捧げる。”生活の質”をあげる10のアイデア

新型コロナウイルスの影響で不要不急の外出は自粛中ですが、毎日自宅で過ごしているとなんとなくストレスも溜まってきて飽き飽きしてしまいますよね。そこで今回は、コロナ疲れをリフレッシュできるような”生活の質”をあげるアイデアを10個ご紹介します。こんな時だからこそ挑戦できることが意外にも色々ありますよ。おうち時間をスッキリと有意義に過ごすために、是非参考にして実践してみてください。

当サイト内のおでかけ情報に関して

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、施設によって営業時間の変更や休業の可能性があります。おでかけの際には公式HPでご確認ください。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて、不要不急のおでかけはお控えください。
RETRIPでは引き続き読んで楽しめるおでかけ情報を発信していきます。

このまとめ記事の目次

① 早寝早起きを習慣づける

最初にご紹介するのは、「早寝早起き」!毎日自宅で過ごしていると、なんとなく普段学校や仕事に行っている時と生活時間のズレが生じてきませんか?健康的に過ごすためにも、日常が戻ってきたときのためにも同じリズムで生活することは重要です。
夜になかなか寝付けない、という方は携帯などの液晶画面から目を離すことから始めましょう。日頃のストレスで寝れない可能性もあるので、アロマやキャンドルなどで自分がリラックスできる状態を作ってあげてみてください。

② 朝いちばんの簡単な運動

続いてご紹介するのは、「早寝早起き」に合わせて「朝の簡単な運動」です。毎日自宅にいると運動不足にもなりがちですよね。体力を落とさず健康にいるためにも運動は欠かせません。朝一番なら人通りも少ないので自分のペースで取り組めるはず!
まずは曜日を決めて週に数回、慣れてきたら2日に1回などと無理のないペースで進めていくのがおすすめです。どうしても外出が困難な方は自宅でストレッチなどに取り組むだけでもやってみてくださいね。ただし一日に少しでも日光を浴びることは健康にも効果があるとされています。ベランダに出るなどしてリフレッシュしてくださいね。

③ #おうちカフェ を満喫

タルゴナコーヒー

続いてご紹介するのは、「#おうちカフェ を満喫する」です。ラテやスイーツを手作りして、自宅でお洒落なカフェタイムを過ごしませんか?おすすめは韓国発で今大流行中の「ダルゴナコーヒー」です。インスタントコーヒーで簡単に作ることが出来ますよ。

フルーツトースト

「ダルゴナコーヒー」と合わせておうちカフェで楽しみたいのが、「フルーツトースト」!食パンの上に生クリームとお好きなフルーツをトッピングするだけで簡単にカフェ気分を満喫することが出来ますよ。ちょっと充実した一日になるはずです。

④ 大掃除でお部屋も心もリフレッシュ

続いてご紹介するのは、「大掃除」です。なかなか普段できていなかった大掃除をこの機会にしませんか?お部屋が整頓されると気分も一新されるはずです。手始めに断捨離を行いましょう。部屋のものを全部出してみて、必要なものと捨てるものを仕分けてみてください。
断捨離が完了したら次は収納ですよね。せっかくなので部屋の雰囲気を変えてみてはいかがですか?タンスの場所を移したり、棚の配置を変えるだけでもスッキリするはずです。インスタグラムなどで理想のお部屋を探してから取り組むのがおすすめです!

⑤ 資格を取る

続いてご紹介するのは、「資格を取る」です。学生の方の中には、春休みに引き続いて1か月~2か月ほど時間があるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?月単位で時間があるときには資格取得に向けて勉強するのがおすすめです。
短期間で取得するのにおすすめなのが、「ファイナンシャルプランナー」や「ITパスポート試験」など。どちらも社会人になる上で常識とも言える経理や情報処理の基本を学ぶことが出来ます。期間や難易度に囚われず、元から興味があった分野の資格の勉強を始めてみるのにも良いチャンスですよ。

⑥ 料理に挑戦

続いてご紹介するのは、「料理に挑戦」です。普段なかなか自分で料理をすることがない方は、毎日インスタントや電子レンジに頼ってばかりになってしまいますよね。バランスの良い食生活を送るためにもこの機会に手料理に挑戦してみてはいかがですか?

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