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秋、食べすぎて、しゅん…。ダイエット中でも食べられる都内のヘルシーランチLIST

秋といえば「食欲の秋」。10月からはGoToEatキャンペーンも始まり、外食する方も増えてきています。おいしいご飯を沢山食べる一方で、体重が気になり始めた方も多いのではないでしょうか?筆者も食欲の秋を言い訳に、毎日のように友人と外食していたら、気が付けば体重計から目を背けたくなるような体形に…今回は絶賛ダイエット中(仮)の筆者が、ダイエット中でも安心して食べられるヘルシーランチをご紹介していきます!

当サイト内のおでかけ情報に関して

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、施設によって営業時間の変更や休業の可能性があります。おでかけの際には公式HPでご確認ください。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて、不要不急のおでかけはお控えください。
RETRIPでは引き続き読んで楽しめるおでかけ情報を発信していきます。

このまとめ記事の目次

①BROWN RICE by Neal's Yard Remedies / 表参道

まず最初にご紹介するのは「BROWN RICE by Neal's Yard Remedies(ブラウンライス バイ ニールズヤード レメディーズ)」です。イギリス発祥のオーガニックコスメブランドが手掛けているこちらのレストランは、素材にこだわった心も体も健康に美しくなる食事を提供しています。
食事には動物由来の食材を一切使っておらず、こだわり抜いたオーガニック食材を丸ごと使用した「ホールフード」が特徴のこちらのレストラン。ひとつひとつ丁寧に手作りされた食事は、田舎に帰ったかのようなあたたかな味です。体にも優しく、なおかつおいしいこちらのレストランは、ダイエット中のランチにぴったり!たまには和食で体を労わってあげましょう。

詳細情報

  • 東京都渋谷区神宮前5-1-8 ブルーヒルズ1階
  • 0357785416

②OPTIMUM EATS!! / 自由が丘

続いてご紹介するのは、「OPTIMUM EATS!!(オプティマム・イーツ)」です。自由が丘駅から徒歩4分のところに位置するこちらのお店は、ダイエット、マッスル、ヴィーガン、エイジングケアの4つのコンセプトメニューがあります。
健康的に痩せるには栄養バランスが大事。こちらのお店のダイエットメニューでは必要な栄養をバランスよく配合した上に糖質を押さえた低カロリーメニューを楽しむことができます。また高たんぱくなマッスルメニューやヴィーガンメニューなど、肉が好きな人も菜食を好む人も皆楽しめる食事が取り揃えられています。

詳細情報

  • 東京都目黒区自由が丘2-9-20 河津ビル
  • 05055975113

③RETHINK CAFE SHIBUYA / 渋谷

続いてご紹介するのは、渋谷のキャットストリートにある「RETHINK CAFE SHIBUYA(リシンク カフェ シブヤ)」です。「CLEAN」&「HUNGRY」をコンセプトとしたこちらのお店は、カフェとワーキングスペースが一体となっており、リモートワークする際にもぴったりのお店となっています。
こちらでは「DONBURI」と「CUSTOME」の2種類から食事を選ぶことができます。DONBURIはガパオライスやローストビーフ丼など、栄養バランス抜群のおしゃれメニューを味わうことができます。CUSTOMは、ベースのバン・ごはん類から、メイン、サラダ等自分好みにカスタマイズすることができます。ダイエット中は我慢や制約が続きますが、自分好みにカスタムできるのはうれしいですね。

詳細情報

  • 東京都渋谷区神宮前6-16-13 Naias神宮前 1・2階
  • 0364273853

④meu nota / 高円寺

続いて紹介する「meu nota(メウノータ)」は、高円寺にあるヴィーガンレストランです。おしゃれな内装が印象的なこちらのカフェは、新鮮な野菜や玄米を使用したランチプレートが人気です。野菜をたくさん採れるので、最近野菜不足を感じている方にもぴったり!
定番のベジ&グレイン デリ プレートの他、30品目のタコライスや、南インド風のココナッツカレーなど魅力的なメニューが沢山あります。あまり生野菜は好きではないけど、野菜をたっぷりとりたい方にもおすすめです。デザートも全てヴィーガンスタイルで、普通のものと比べてヘルシーなので、ダイエット中我慢していたスイーツにも久しぶりに手を出してみてはいかが?

詳細情報

  • 東京都杉並区高円寺南3-45-11 2階
  • 0359299422

⑤鶏ポタラーメンTHANK / 大門・御茶ノ水

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