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旅行ロスになってない?旅行後の “虚無感” を解消する5つの方法

旅行の後にはつきものの「旅行ロス」。なかなか気持ちの切り替えができず、いつまでたっても頭の中がフワフワしてしまう人もいるのでは?そこで、そんな方必見の「旅行ロス」を乗り越える5つの方法をお教えします。

このまとめ記事の目次

いつまで「旅行ロス」でいるの?

「旅行」とは、非日常的なものです。素敵な街並みに感動、美味しい料理に感動…。そして現地でも素敵な出会いがありますよね。日常では味わうことができない「感動」が満ち溢れているのが旅行です。
相馬純也@ソノラ@sogtht11
旅行行って帰ってきたら虚無感に襲われて抜け殻になってる

2016-03-07

砦雅@tora_fumofu
楽しい旅行も終わっちゃったよ。結構寂しい

2016-03-10

充実した旅行だったからこそ、日常に戻るのがちょっぴり寂しかったり。でも、いつかは現実に戻らないといけないのです。そんな時の気持ちを切り替え方を教えます。

① 食事をしっかりとる

旅行中は何も考えず食べまくっていた方もいると思います。旅行中は栄養が偏ることが多いので、家に帰ってきたらたっぷり栄養補給しましょう。
身体を旅行前の状態に戻し、胃を癒してあげれば自然と気持ちの切り替えにもつながるはず。食物繊維を意識して摂取するのがポイント。

② とにかく寝る

旅行中きちんと睡眠をとれていたとしても、やっぱり家のベッドが一番落ち着くものです。旅行中は知らない間に身体には多くの負担がのしかかっているので、まずは身体を休ませてあげましょう。
睡眠不足だと、日中ぼーっとしてしまったり、ネガティブなことを考えがちです。とにかく寝まくって、心も身体もリフレッシュさせましょう。

③ スーツケースの片づけをする

旅行から帰ってきてすぐの片づけは確かにめんどくさいです。でも、先延ばしにしているともっとおっくうになってしまうので早めに済ませちゃいましょう。
スーツケースや部屋がスッキリすれば気持ちもスッキリするはず。さらに、衛生的にもオススメです。

④ 思い出にどっぷり浸る

いっぱい栄養を摂っても、寝ても、片付けもしたのにまだ寂しい…って人。もう、今日は浸れるだけ思い出に浸っちゃいましょう。旅行中の写真に動画を見まくって、明日から切り替えるのもいいかも。
また思い出を振り返ることができるようにアルバムを作るのも素敵ですよね。さらに、今では動画アプリがたくさん普及されているのでショートムービーを作ってみるのも良いですね。SNSにシェアして、旅の思い出を自慢しちゃいましょう。

⑤ 次の旅行の計画を立てる

旅行から帰ってきたらもう終わり!…じゃないんです。今回の旅行で学んだことや感じたことをぜひ次の旅行にも生かして、さらに素晴らしい旅行を目指して計画を立てていくうちに虚無感なんて飛んでいくはず。
旅行会社のお得なパックや格安航空などはすぐに予約が埋まっちゃいます。早めに予約を取っておいて、次の楽しみが控えていると思えば毎日ウキウキ気分で過ごせますよ♩

いかがでしたか?

旅行から帰ってきて抜け殻のようだったあなたも、自分に合った方法で「旅行ロス」から抜け出してくださいね。

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