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糖質気にせずダイエット!話題の"ロカボランチ"が人気な東京都内の6店

今巷では大ブーム中の糖質制限を行う”ロカボ”ダイエット。効果は出やすいけれどお米や、パン、パスタ、スイーツなどを控えなくてはならないので、外食時のお店選びには一苦労しますよね。そこで、今回は糖質制限中でもお腹いっぱいに美味しくランチ出来る都内のお店を厳選しました。

当サイト内のおでかけ情報に関して

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、施設によって営業時間の変更や休業の可能性があります。おでかけの際には公式HPでご確認ください。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて、不要不急のおでかけはお控えください。
RETRIPでは引き続き読んで楽しめるおでかけ情報を発信していきます。

このまとめ記事の目次

① ナチュラルダイエットレストラン NODO(ノード) / 渋谷

渋谷の西武内にある『美味しくお腹いっぱい食べても体重増がを気にせず』コンセプトにしたダイエットレストランNODOでは、ランチタイムには糖質を”50g”にまで抑えた料理を楽しみことができます。

ランチデリプレート(¥1000~)

こちらのお店でオススメなのがランチデリプレートです。鶏肉のトマト煮やキーマカレー、ハンバーグなどのメニューが低糖質で楽しむことができます。

こちらのお店でオススメなのがランチデリプレートです。鶏肉のトマト煮やキーマカレー、ハンバーグなどのメニューが低糖質で楽しむことができます。

カロリー、糖質量が記載されているのでダイエット中のセルフコントロールもしやすいです。また、デザートも糖質が控えめになるよう工夫されているので、糖質制限中でも甘いものを我慢する必要がないんです!

詳細情報

  • 東京都渋谷区宇田川町21-1 西武渋谷店A館 8階
  • 05057961751

② エピキュール / 元麻布

港区元麻布にあるエピキュールでは、お米や麺などの代わりとして、玄米やふすまを使用しているので、血糖値の上昇を抑えつつ、低糖質で添加物の使用されていないヘルシーなランチが頂けます。

ランチパスタコース(¥1500)

こちらのお店で人気のランチパスタコースでは、本日のスープ ・自家製パン ・パスタ・ドリンクがセットになっています。低糖質・低脂質・高タンパク質メニューなので安心してパスタも食べることができますね!

詳細情報

  • 東京都港区元麻布2-1-17 モダンフォルム1階
  • 0354227454

③ 中国料理 歓(ファン) / 後楽園

ダイエットには不向きとも思える中華料理。しかし、歓のライスの代わりに梅包(メイパオ)をつかったダイエットランチの糖質は約15g。これはなんとおにぎり1個(糖質40g)の3分の1の量と同じなんです!

ダイエットランチ(¥1500)

さらに、ラーメンや担々麺、五目焼きそば、麻辣麺などの麺類はプラス100円でヘルシーで低糖質な豆腐麺や大豆麺に変更が可能です。オイリーでハイカロリーに思える中華もがっつり食べられんです!

詳細情報

  • 東京都文京区春日1-2-3メトロエム後楽園5階
  • 0358408841

④ b-ZONE(ビーゾーン) / 橋浜町

トレーニングジム「筋肉工房」が考案したノンオイル・ローカーボー料理が楽しめるb-ZONEでは糖質と脂質を省いたランチを食べることが出来ます。このお店ではなんと砂糖と油を一切使用しないという程、健康にこだわったいるそうです。

プレートランチ(¥972)

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