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これぞ次世代のヨガ!雑技団みたいなアクロバットヨガをやってみたい!

現在アメリカのセレブを中心に話題となっているのがアクロバットヨガ。その名の通り、通常のヨガでは考えられないような驚きのポーズの数々が行われます。今回はそんな驚き満載のアクロバットヨガの様子と日本でもできる場所を紹介していきます!

このまとめ記事の目次

これまでのヨガ

2000年代からアメリカのハリウッドセレブを中心に、世界中で大流行したヨガ。そもそもヨガとはインドの古来の修行法からきているそうです。映画のワンシーンでインドのお寺の中で伝統的なヨガをする様子もよく見かけます。
どこでもできる上に、老若男女を問わずできるにも関わらず、ヨガのもたらす効果は絶大です。
体のゆがみを直すことで肩こり、腰痛の解消やデトックス効果で肌の若返りやダイエットにも期待ができます。しかも呼吸を整えることで、精神面の安定とストレス解消にも効果的なんです!
厳密にヨガの定義はありませんが一般的にヨガというと、マットなどを床に引き、その上に一人で様々な姿勢をとったり、瞑想したりするというもの。
一方であまりにも大流行したヨガですから、ここ数年でこれまでのヨガとは少し違った「進化系ヨガ」がまたしてもアメリカで登場し、最近では日本にも最先端のヨガとして取り上げられています。

進化系ヨガ

絶大な効果を持つヨガを進化させ、より効果のあるものにしようとして生み出された「進化系ヨガ」。中にはあまりにも見た目のインパクトが大きすぎるものもあります。
ここでは、世界で流行していて、日本でも話題となりつつある「進化系ヨガ」を紹介していきます。

裸ヨガ

アメリカはニューヨークで開講し、話題となっているヨガ教室「BOLD & NAKED」。
その名の通り、裸になってヨガをするというもの。裸ヨガ(ネイキッドヨガ)を開講しているヨガ教室はアメリカにもたくさんあるのですが、通常はもちろん男性のみ、女性のみのコースしかもちろんありません。
ところがこのヨガ教室が話題となっている理由は、男女共学コースがあるから。もちろん参加者は変なことを考えているのではなく、いたって真面目に取り組んでいるそうです。
動き自体は通常のヨガと変わりないので、なんで裸でやるの?と思われる人もいるかもしれません。ヨガ教室のサイト曰く「自身の身体に関する否定的な感情から解き放たれ、周りの世界とより深いレベルでつながることを促す」という効果があるらしいです。
もちろん他の参加者に触れようとしたら、即退場だそうです。

ホットヨガ

日本では通常のヨガに加えて広まっているホットヨガ。進化系ヨガの中でも一番一般的かもしれません。
体温よりも少し温度の高い部屋でヨガをすることで、身体がもっとも柔軟に動く上に、通常よりも汗をかくこともできます。デトックス効果を向上させた、非常に効率的なヨガです。

とんでもない場所でのヨガ

崖の上や高い岩の上で行うヨガ。もはやここまで来ると進化系ヨガなのかも分からないですし、果たして特別な効果があるのかも分かりませんが、眺めは素晴らしくいいのでしょう。
くれぐれもバランスを崩して、落ちてほしくないですね。

遂にここまで来た! 超進化系ヨガ

これまで紹介してきた「進化系ヨガ」もすごいのですが、多くの人はテレビなどで「進化系ヨガ」の存在は知っているはずです。ですから今回紹介したいのが、これまでの「進化系ヨガ」を色んな意味で超える「超進化系ヨガ」です。まだ日本ではそれほど知名度も高くない、最先端のヨガの姿をご覧ください!

空中ヨガ

ブロードウェイで始まり、日本でもメディアを中心に少しずつ話題となっている空中ヨガ。天井にぶらさがったハンモックを補助具として使って行うヨガで、通常のヨガでは絶対に取れないポーズが取れます。
やはり何といっても驚きなのが、そのアクロバットな姿勢。まるであのシルク・ド・ソレイユのパフォーマンスみたいです。
そんな空中ヨガが日本でできるのが、東京自由が丘にあるエアリアルヨガ・ジャパン。
日本初の空中ヨガのインストラクターによるヨガレッスンが受けられます。女性限定のヨガ教室なのですが、全クラス3人までと少人数のレッスンが受けられるので、自信がない人でも安心して受けられます。
空中ヨガは、リラックスしてぶら下がるだけのポーズも多いので、身体が硬い人や初心者でも余分な力を使わずずリラックスして、身体の歪みを治すことができます。
詳細 エアリアルヨガ・ジャパン
【場所】自由が丘
※場所の詳細は予約後にご案内
【レッスン】
一回90分  初回:5000円
    二回目以降:4000円

アクロヨガ

画像をみるだけでも、そのアクロバットなポーズが印象的なこちらのヨガ。その名も「アクロヨガ」。
サンフランシスコで始まり、段々と世界にも浸透しつつあります。
このヨガの最大の特徴は、そのアクロバティックな姿勢もそうですが、複数人で一緒にヨガをすること。これまで紹介してきたヨガは全部一人で出来るものでしたが、アクロヨガは基本2人で行います。
アクロヨガで大事なのはペアとの信頼関係。複雑なポーズになればなるほど、相手に体重を預けることになります。
実はこのヨガが注目されている理由は、ペアになってやるから。そう、アクロヨガはカップルに人気なヨガなんです!これだけ相手との信頼関係が必要なわけですから、カップル同士の親密度も上がるのは間違えないですね。

やる相手がいない、、、

もちろん恋人がいるひとは、おとなしく恋人と一緒にやればいいわけですが、世の中そんなに甘くはありません。恋人が欲しくてもできない人は山ほどいるんです!そういう人はアクロヨガをする権利がないのでしょうか?
そんなことありません!
アクロヨガを一人でも(もちろんカップルとでも)体験できるのが、アクロヨガ・ジャパン。アクロヨガ。ジャパンは日本でもアクロヨガを広めるべく、、あらゆる場所でワークショップ(ヨガ教室)を開いています。
※ワークショップの詳細はウェブサイトから確認してください。
超進化系ヨガ、いかがだったでしょうか?日本でも体験できる場所はあるので、是非行ってみて下さい!
これから現れるだろう「超超進化系ヨガ」にも期待です!

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