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からだにご褒美を。東京都内のヘルシー&おしゃれ“和ごはん”11選

突然ですが、野菜足りていますか?意識していないといつの間にか野菜不足になってしまいますよね。今回は普段野菜が足りていないと感じている方必見。東京都内のヘルシーでおしゃれな和ごはんをご紹介します。ヘルシーな上、おしゃれな和ごはんばかりです。(なお情報は記事更新時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします)

当サイト内のおでかけ情報に関して

情報は記事掲載時点のものです。施設によって営業時間の変更や休業などの可能性があります。おでかけの際には公式HP等で事前にご確認ください。RETRIPでは引き続き、行き先探しに役立つおでかけ情報を提供していきます。

このまとめ記事の目次

1. 結わえる 本店 / 蔵前

東京都内のヘルシー&おしゃれ“和ごはん”11選、まずはじめにご紹介するのは「結わえる 本店」です。おしゃれなカフェも多い蔵前にあるこちらのお店では、寝かせ玄米がいただけます。美味しくてヘルシーなお昼ごはんを食べたら、1日ハッピーに過ごせそう。
ランチメニューは、寝かせ玄米を中心に、おかずや汁を自由に組み合わせて選ぶことができます。旬のものを使ったお惣菜や具だくさんの汁物などバラエティ豊富なんですよ。どれも素材の味が生きていて、昔懐かしい感じのするような絶品です。

詳細情報

結わえる 本店

東京都台東区蔵前2-14-14

3.81 14119
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2. ごはんや 一芯 代官山 / 代官山

続いて2番目にご紹介するのは、「ごはんや 一芯 代官山」です。代官山駅から歩いておよそ5分ほどのところにあるこちらのお店では、職人がこだわって作る和食をいただけます。お昼時にはしばしば行列もできる、大人気店ですよ。
店内はおしゃれで女子会にも人気なお店。美味しい和食でエネルギーチャージできること間違い無しです。お米がとても美味しいのですが、おかわりすることもできるんですよ。洋食も美味しいですが、今度の女子会は和食ランチにしてみてはいかがですか?

詳細情報

ごはんや 一芯 代官山

東京都渋谷区猿楽町30-3 ツインビル代官山A棟B1階

4.12 28284
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3. Onigily Cafe / 中目黒

続いてご紹介するのは、「Onigily Cafe(オニギリーカフェ)」です。中目黒駅から徒歩5分のところにあるこちらは、おにぎり専門のカフェ。朝8:00から営業しているのでモーニングでの利用もおすすめです。
ランチタイムにいただくことのできるよくばりプレートは、おにぎり2個とお惣菜2種類、唐揚げ、味噌汁がセットになっているのでとってもお得。おにぎり2個のうち、1つは塩むすびで、もう1つはメニューの中から好みのものを選ぶことができますよ。テイクアウトもできるのでおすすめです。

詳細情報

4. らかん・果 / 外苑前

続いてご紹介するのは、「らかん・果」です。外苑前駅から徒歩7分のところにあるこちらは、“心も身体も清らかに人生を楽しむ”がコンセプトの和食店。全てのメニューが砂糖不使用で羅漢果由来の甘味料を使用しているので、自然の甘みを堪能できます。
ランチタイムには、おばんざいのプレートをいただくことができます。4種類のおばんざいやだし巻き卵など、ヘルシーかつ上品な味わいを楽しめるメニューを一度に堪能することができます。低糖質のスイーツメニューもあるので、デザートにおすすめです。

詳細情報

神宮前 らかん・果

日本、東京都渋谷区神宮前3-7−8

3.56 6127
砂糖不使用!陰陽五行思想のお食事で身体の内側から美しくなれるお店

外苑前駅と表参道駅から徒歩10分圏内、 外苑西通り沿いにありヘルシーなお食事が楽しめる 【 らかん・果 】さん🌟 こちらの料理は全て砂糖を使用せず、 中国で採れるウリ科の植物、 羅漢果由来の天然甘味料”ラカントS”を使用! 「心を満たし、免疫力を高め、健康を保つ」 薬膳の基礎理論である「陰陽五行」に基づき、 低脂質で身体にやさしく バランスの良い食事ができます◎ いただいたのは ◆おばんざいランチ 1,350円 季節のおばんざいは5種類、 ・鶏ささみとオクラ 豆腐クリーム添え ・ゴーヤと厚揚げの胡桃味噌和え ・タコとキクラゲの辛味和え ・アジと茄子のたたき ・鮭と香草の玉子焼き に、お味噌汁と自家製の浅漬けが付き、 ごはんは雑穀のへるしごはんか白米から選べます。 せっかくなのでへるしごはんに! ご飯はおかわり無料です🙆‍♀️ 一汁六菜、 色とりどりのおばんざいは サッパリだったりまろやかだったり様々で 素材の味を堪能できました! 食事処は2階のみで、 1階はお惣菜や羅漢果を使用した商品の販売兼、 待合室となっています。 席に着くとアルコールで膨らむおしぼりに 先付けで羅漢果を煮出したお茶が出てきたり ちょっとの心遣いが嬉しいです☺️ かき氷やチーズケーキなどの甘味も揃っていたので 次回はそちらも食べてみたいです😋🍧

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健康的でヘルシーなごはんが食べたい時に おすすめな和食屋さん🍚🥢

全ての料理にお砂糖を使わず、 羅漢果(らかんか)由来でカロリーゼロの自然派甘味料 “ラカント𝖲 " が使われてるみたい😌🌿 ⁡ おばんざいのテイクアウトも可能で ポテトサラダが美味しそうでした! ⁡ - 𝗠𝗘𝗡𝗨 - ⚫︎おばんざい 𝟣𝟥𝟤𝟢円 ・羅漢果茶 ・おばんざい𝟦種 ・桜えびと浅蜊出汁の卵焼き ・味噌汁 ・自家製浅漬け ・ごはん  ごはんは白米、十五穀米、へるしごはん おいしい雑穀から選べました🥢 ふきが苦手であまり好んで食べないけど、 こちらのは苦味がなくて美味しかった☺️ ⁡ あと、羅漢果茶が甘くて本当に美味しくて…💓 ⁡ 全体的に物足りなさを感じたから 普段たくさん糖質とってたんだなぁ〜って 実感しました💭 ■混雑状況 休日𝟣𝟥時頃 𝟣時間待ち (席数を減らしているのと、時間制限なしのため) ⁡ ⁡ ⁡ ┄┄┄ 店舗情報 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ⁡ 📍 東京都渋谷区神宮前𝟥-𝟩-𝟪   ブレノワール青山ビル 𝟣・𝟤𝖥 📞 𝟢𝟧𝟢-𝟧𝟧𝟫𝟩-𝟧𝟩𝟪𝟨 🕒 𝟣𝟣:𝟢𝟢〜𝟤𝟢:𝟢𝟢 🚃 外苑前駅 徒歩𝟩分、表参道駅 徒歩𝟣𝟢分 ⁡ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ⁡

5. 写真集食堂 めぐたま / 恵比寿

続いてご紹介するのは「写真集食堂 めぐたま」です。こちらはなんと5,000冊もの写真集が並ぶ写真集食堂。こちらで味わうことができるごはんは1汁3菜を考え、季節の食材を使っていて健康的で美味しいと人気です。日替わりのランチ定食がおすすめ!
カフェタイムやディナータイムも楽しむことができるめぐたま。写真集好きの方には特におすすめのスポットですが、そうでなくても美味しくて健康的なごはんを楽しむことができます。写真集を眺めながら素敵な時間を過ごしてみてはいかがですか?

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6. リナトキッチン / 代官山

次にご紹介するのは「リナトキッチン」です。こちらは長野県の自社農園から送られる新鮮な野菜を中心に使用したごはんが人気のお店。どれも身体に優しく、美味しいものばかり。ほとんどのメニューをテイクアウトできることも特徴です。
美味しいおかずを少しづつ食べることができるリナトセットは魅力的ですよね。他にもランチタイムには野菜たっぷりのカレーやロコモコ丼なども人気メニュー。店外でも健康的な食事ができるのは嬉しいですよね。何度でも訪れたくなるお店です。

詳細情報

rinato house kitchen

東京都渋谷区代官山町16-2 2階

3.57 19
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