ファスティング体験
カラダも心もゆったりリセット
出来る
【心身の自然ドック】
初日は酵素ドリンク と カフェインレスのお茶のみ
健康チェックと、健康マシン45分
2日目はカロリー100kcal~200kcalの食事をようやく食べれます。
10:00 朝食
17:00 夕食
朝の気功
鍼治療
自然散策 をしました。
最終日はこんなスケジュール
6:20 朝の散歩(往復30分)
7:00 温泉♨
浴室のお湯は伊東温泉をひいています。
無色無臭、さらりと優しいお湯です❣️
8:00 朝の体操
8:20 面談
9:45 朝食(ご褒美食🍽)
11:00 チェックアウト
2泊3日のファスティング体験
結果は
体重 -1.5kg
BMI ‐0.5
体脂肪率 -0.1%
内臓脂肪指数 -0.5
基礎代謝 -39kcal
通常2泊3日コースだと 平均‐0.6kg なんですって❣️
3泊4日コースの方と同じ成果だそう❣️
これだけ、短期間で落とせるのは、日頃食べ過ぎではないですか?とꉂ🤣𐤔
そのとおり(ノ≧ڡ≦)☆
アイウェルネスさんのいいところは
✅全く食べないわけではない
✅1·1·3 の食事法(補食)
和食中心で動物性たんぱく質 1·植物性たんぱく質 1·野菜 3 、穀物が 5の割合で作られる食事
✅日替わり滞在プログラム(無料)
✅大自然に囲まれ、♨温泉がひいてあること
最終日のご褒美menu
ミネストローネ
野菜サラダ
白身魚のソテー
全粒粉100% 天然酵母パン
季節のデザート(豆乳プリン)
一気にボリューム🆙
コース料理のような、メニューにテンション⤴︎⤴︎上がります。
これでも、500kcal以下
味覚が研ぎ澄まされているので、薄味でも、素材の味やお出汁の味、こだわりの調味料の味がしっかりと感じられ、絶品でした❣️
ストレス社会から解放され、
大自然の中、こうしてファスティング出来たこと、
食事を🍴😋🍴美味しくいただけることに感謝です!!
リセットしたい方、
日頃疲れている方、
おすすめするファスティング旅❣️